Помийте автомобіль. Пропустіть автомийку: наповніть відро мильною водою та ретельно вимийте зовнішню частину автомобіля та вікна, щоб не спітніти. Ручне миття машини протягом 30 хвилин горить 135 калорій, якщо ви важите 125 фунтів, і 200 калорій, якщо ви важите 185 фунтів.29 вересня 2023 р
Окрім стандартних психологічних переваг, деталізований автомобіль може зробити вас фізично здоровішими. Ви спалюєте калорії, ходячи, стоячи та нахиляючись. Не забудьте додати трохи розтяжки! Розтяжка допоможе вберегти ваші м’язи від напруження та дасть вам чудове самопочуття.
Якщо врахувати всі необхідні згини та рухи, ви точно потренуєтесь. Поліруючи бік автомобіля, я сьогодні скористався своїм табуретом, але все одно є розумне тренування для рук і преса. Я знаю, що багато хто вважає це розслаблюючим або навіть лікувальним.
Людина вагою 150 фунтів може спалити близько 170 калорій на годину, виконуючи легке прибирання (витирання пилу, розправлення тощо). Важкі роботи, такі як чищення та прибирання накопиченого бруду та бруду, можуть спалити до 190 калорій на годину.
Звичайна людина горить 150-400 калорій на годину для помірних завдань з ремонту транспортних засобів.
Пропустіть автомийку: наповніть відро мильною водою та ретельно вимийте зовнішню частину автомобіля та вікна, щоб не спітніти. Ручне миття машини протягом 30 хвилин горить 135 калорій, якщо ви важите 125 фунтів, і 200 калорій, якщо ви важите 185 фунтів.