Багато варіантів алкоголю з низьким вмістом вуглеводів доступні, якщо ви дотримуєтеся кето-дієти. Наприклад, чисті форми алкоголю, як віскі, джин, текіла, ром і горілка всі вони повністю вільні від вуглеводів. Ви можете пити їх прямо або поєднувати з міксерами з низьким вмістом вуглеводів для більшого смаку.
Духи Чисті духи, як джин, віскі, горілка і текіла є підходящим вибором напоїв для людей, які дотримуються кето-дієти. Ці напої є низькокалорійними, не містять доданого цукру та вуглеводів. Ви можете пити їх просто або змішувати з сумішами з низьким вмістом вуглеводів, такими як газована вода, дієтична содова або тонізуюча вода без цукру.
Швидка відповідь: вода ідеальна і без вуглеводів, як є кава та чай (без цукру, звичайно). Час від часу келих вина також підходить.
Якщо те, що ви шукаєте, — це алкоголь з найнижчим вмістом калорій і цукру, вам варто зупинитися на прозорих алкогольних напоях, каже зареєстрований дієтолог Алекс Альдеборг. Це включає в себе горілка, джин, ром, текіла, соджу та саке, серед іншого, який, як правило, матиме менше калорій і менше цукру.
Корона твердий зельцер це єдиний бренд твердого сельтера з 0 г вуглеводів, 0 г цукру* та холодним відношенням Corona, а також усіма іншими перевагами, які ви очікуєте від твердого сельтера, як-от 90 калорій, натуральні ароматизатори та відсутність глютену. Доступний у таких освіжаючих смаках, як тропічний лайм, манго, вишня та ожиновий лайм.
Горілка
| Популярні бренди горілки | Розмір порції | Чисті вуглеводи |
|---|---|---|
| сірий гусак | 1,5 унції | 0 |
| Столична | 1,5 унції | 0 |
| Ciroc | 1,5 унції | 0 |
| Скай | 1,5 унції | 0 |