Здоровий спосіб життя, як Расулуллах
- Їжте порційно. Можливо, саме цей вислів Пророка SAW найбільше запам’ятався Грамедсу 🤭. …
- Їжте хорошу їжу. …
- 3. Фізична активність. …
- Контроль емоцій. …
- Адекватний відпочинок. …
- 6. Доглядаючи Чистота. …
- 7. Хороша соціальна взаємодія.
- 2. Шлях Пророка пережовування їжі. Посланник Аллаха буде жувати до 40 разів, щоб їжа була повністю пережована, щоб наш шлунок міг легко переробити їжу.
- Читання басмали (Bismillahirrahma Nirrahim). Читання Басмали раніше їсти для запобігання захворюванням.
У деяких джерелах згадується, що пророк пережовував їжу стільки, скільки 33 рази а деякі згадуються аж 32 рази. Це означає не те, скільки жувати, а рекомендацію ідеально жувати, поки проковтнута їжа не стане гладкою (Камараті, 2021).
Пророк SAW мав підтягнуте та здорове тіло, тому що звикнути щодня займатися спортом.
Щоб досягти цього щастя, Пророк SAW навчав здорового способу життя звикання їсти халяльну та хорошу їжу або халалан тойібан. Під час розгляду схеми прийому їжі Расулуллах SAW навів приклад їжі, коли відчуває голод, і припинення їжі, перш ніж насититися.
Протягом усього свого життя Пророк БАЧИВ тільки двічі захворіти Пророк Мухаммед SAW є зразком для наслідування на всі часи.