Одним із способів використання лимонної води для схуднення є 10 крапель лимона вичавити на склянку теплої води і відразу випити, не додаючи цукру. Ви повинні зробити це після пробудження натщесерце, приблизно за 30 хвилин до сніданку.
Є кілька простіших, які включають вживати вичавлений у воду лимон відразу після пробудження натщесерце. Інші полягають у вживанні їжі, розведеної у воду, перед кожним основним прийомом їжі. Деякі методи припускають, що вода, в яку буде вичавлюватися лимон, повинна бути теплою.
Всупереч тому, що багато хто думає, це міф, що вода з лимоном змушує вас худнути. Вживання самого напою не сприяє схудненню.. Насправді це допомагає організму краще функціонувати і, отже, сприяє втраті ваги, але лише в поєднанні з іншими діями.
«Газована вода та лимон: користь і запобіжні заходи» Вживання газованої води та лимона не схудне, але може допомогти відчути насичення та замінити висококалорійні напої. Напій приносить такі переваги, як зволоження та поживні речовини, але експерти попереджають про пошкодження зубної емалі через кислотність.
Звичка пити воду з лимоном перед сном стає все більш популярною завдяки незліченним перевагам, які ця проста процедура може принести вашому здоров’ю. Крім того, що це освіжаючий і смачний напій, вода з лимоном має низку переваг, особливо якщо її вживати на ніч.
Дієтолог Бруно Руа стверджує, що вживання несолодкого лимонного соку для схуднення є одним із найпоширеніших міфів. «Сік створює кисле середовище, що полегшує травлення, але немає такого поняття, як втрата ваги.. Щоб схуднути, потрібен дефіцит калорій», – пояснює Бруно.