За функціями м’язи поділяють на м’язи. агоністи, антагоністи та синергісти.
Існує 3 типи м’язової тканини: серцевий, гладкий і скелетний.
Як працюють м'язи? М'язи виробляють енергію з їжі та кисню, що циркулює в крові. М’язи використовують цю енергію для скорочення (скорочення). Чим більші м'язи і більше кровопостачання, тим сильніше вони можуть скорочуватися.
м'язова тканина Це те, що дозволяє рухатися всім тілом. Ця тканина розташована вздовж м’язів, які прикріплені до кісток, і в різних органах тіла.
М’язову тканину, яка використовується для довільних і мимовільних рухів, можна класифікувати на три основні типи відповідно до структури та функції: Скелетний, кардіальний і м’який. Таблиця 1 нижче ілюструє відмінності між цими трьома типами м’язів.
Три основні групи м'язів груди, спина і ноги, тому поєднуйте їх із додатковими рухами біцепсів, трицепсів, підколінних сухожиль, литок, преса або плечей. Давайте докладніше розглянемо, що вам потрібно робити під час наступних тренувань.