«Психічне здоров’я з хорошим емоційним управлінням дозволяє нам насолоджуватися кожним моментом або роллю, яку ми відіграємо щодня, у свою чергу, це робить нас більш співчутливими до себе та інших, ми можемо легше приймати рішення в нашому житті». день", – пояснив він.
- “Абсолютно добре” Це це простий, але дуже ефективний спосіб вдихнути життя в таку одноманітну відповідь, як «Я в порядку». …
- “Краще ніж добре”…
- «У мене все чудово»…
- «Мені ніколи не було краще»…
- "Я щасливий і вдячний”…
- «Я ніколи не почувався краще»…
- "Фантастичний"
Дофамін відомий як речовина щастя, він відповідає за те, щоб ви відчували хвилювання та мотивацію, коли щось хороше має статися..
Ті, хто знає про щастя та позитивну психологію, вважають, що поведінка, яка робить нас щасливими, проста: спілкуйтеся, думайте про інших, присвячуйте час добрим справам, будьте вдячні за те, що у вас є, створіть здорові звички займатися спортом і сном і бути в курсі всього тут і зараз.
Ці гормони, як серотонін, дофамін, окситоцин і ендорфіни, відповідають за почуття радості, любові, задоволення та наповнення, які ми відчуваємо. Розуміння того, як вони працюють і як ми можемо активувати їх природним шляхом, має важливе значення для покращення нашого емоційного та фізичного благополуччя.