Рідина в кокосовому королі містить більше магнію, кальцію і калію, ніж банан і апельсин. Втрата організмом електролітів зазвичай заповнюється потом під час фізичних вправ або будь-якої іншої форми фізичних вправ. Це допомагає зменшити виснаження і зневоднення.31 травня 2022 р
Ось 7 переваг кокосової води для здоров’я.
- Гарне джерело кількох поживних речовин. …
- Може мати антиоксидантні властивості. …
- Може допомогти знизити рівень цукру в крові людям з діабетом. …
- Може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках. …
- Може підтримувати здоров'я серця. …
- Корисно після тривалих тренувань. …
- Смачне джерело зволоження.
Може відновити електроліти Кокосова вода, яку часто називають «спортивним напоєм природи», наповнена вражаючим набором електролітів, включаючи калій, натрій, магній і кальцій. Ці мінерали необхідні для скорочення м’язів, передачі нервів і підтримки балансу рідини в організмі.
Деякі люди п’ють кокосову воду через електроліти. Це заряджені мінерали, які допоможе вам залишатися зволоженим. Організм втрачає воду та електроліти через потовиділення під час фізичних вправ або важкої роботи, а також через такі захворювання, як діарея. Електроліти в кокосовій воді включають калій, натрій і марганець.
Королівська кокосова вода набагато солодша та з горіховим смаком, ніж кокосова вода і забезпечує близько 2,4 мг або 4% RDA, який є водорозчинним антиоксидантом. Однією з найбільших переваг королівської кокосової води є те, що вона запобігає м’язовим судомам.
Кокосова вода також містить мінерали, включаючи кальцій, залізо, магній, фосфор і цинк. Кокосова вода є безпечним, здоровим напоєм для більшості людей; проте, тим, хто має захворювання нирок, слід обмежити споживання продуктів із надто високим вмістом калію, включаючи кокосову воду.