Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це форма психологічного лікування, ефективність якої доведена для низки проблем, зокрема депресії, тривожних розладів, проблем із вживанням алкоголю та наркотиків, подружніх проблем, розладів харчування та важких психічних захворювань.
CBT можна використовувати з окремими особами, групами та парами та в багатьох різних ситуаціях. Щоб дізнатися більше про те, що таке КПТ, ви можете прочитати нашу сторінку про те, що таке КПТ? Ми знаємо, що КПТ працює добре, оскільки він базується на даних досліджень і клінічної практики. За цим стоїть сильна наука.
Доведено, що КПТ є ефективним способом лікування низки різних психічних захворювань. Окрім депресії чи тривожних розладів, КПТ також може допомогти людям із: біполярним розладом. емоційно нестабільний розлад особистості.
Однак, за словами відомого британського психолога Олівера Джеймса, КПТ – це «шахрайство», яке мало допомагає вирішити основні психологічні проблеми. Джеймс, психодинамічний терапевт, стверджує, що поки люди не зрозуміють, що призвело до їхніх психологічних проблем, ці проблеми, ймовірно, повторяться.
Критика КПТ іноді зосереджується на впровадженнях (наприклад, IAPT Великобританії), які спочатку можуть призвести до низькоякісної терапії, запропонованої погано підготовленими практиками. Проте дані підтверджують ефективність КПТ для лікування тривоги та депресії.
У багатьох дослідженнях було продемонстровано, що КПТ є такою ж ефективною, як інші форми психологічної терапії або психіатричні препарати, або ефективніші за них..
КПТ не усуває першопричини комплексної травми Хоча деякі пацієнти з КПТ можуть зрештою кинути виклик своїм негативним думкам і підійти до своїх проблем об’єктивно, людям зі складною травмою може бути дуже важко це зробити, коли вони намагаються зберігати спокій у емоційно зарядженому стані.