Незважаючи на ці висновки, поточні дослідження свідчать про це споживання більшої кількості вітаміну D мало впливає на збільшення або втрату ваги.7 січня 2021 р
Коротше кажучи, збільшення споживання вітаміну D може сприяти втраті ваги, хоча необхідні додаткові дослідження, перш ніж можна буде зробити переконливі висновки. Резюме: Отримання достатньої кількості вітаміну D може посилити втрату ваги, зменшити жирові відкладення та обмежити збільшення ваги.
Дефіцит вітаміну D пов'язаний з багатьма хворобливими процесами. Це також відіграє певну роль у збільшенні ваги. Якщо ви боретеся з втратою ваги, є дуже хороші шанси, що вам також важко зберігати достатню кількість вітаміну D у своєму організмі.
Зв’язок із жиром на животі. Одна група не приймала харчових добавок, тоді як інші 2 групи приймали 25 000 МО або 100 000 МО вітаміну D щомісяця. Через 6 місяців дві групи, які приймали добавки, втратили більше ваги та значно більше втратили жир на животі, ніж ті, хто не отримував добавки.
Що відбувається з вашим тілом, якщо ви щодня приймаєте рекомендовану кількість вітаміну D? Якщо ви приймаєте вітамін D щодня, ви можете відчути кілька переваг, ваші кістки можуть стати міцнішими, ваші м’язи та нерви можуть працювати правильно, а ваша імунна система може отримати допомогу в боротьбі з бактеріальними або вірусними інфекціями.
У той час як деякі дійсно запасаються пляшками своїх улюблених добавок, є й ті, хто уникає їх прийому, оскільки вважає, що вітаміни підвищать їхній апетит. Чи дійсно вітаміни викликають збільшення ваги? Одним словом, немає Вітаміни не можуть безпосередньо збільшити вашу вагу, оскільки вони майже не містять калорій.