Це не тільки впливає на ваше травлення, але він також може боротися з бактеріями та навіть покращувати здоров’я вашого мозку. Завдяки нещодавнім дослідженням, присвяченим зеленому чаю та його зв’язку зі здоров’ям кишечника, він може бути одним із найефективніших продуктів для покращення вашого мікробіому.28 жовт. 2020 р.
Вживання зеленого чаю може принести багато користі вашому здоров’ю, але використання зеленого чаю для очищення організму вважається непотрібним і неефективним для схуднення та детоксикації. Це тому, що наші тіла вже мають вбудовану систему детоксикації, щоб позбутися токсинів і шкідливих сполук.
Висновок. Зелений чай може сприяти схудненню через вміст таких речовин, як EGCG і кофеїн. Вони можуть працювати разом, щоб допомогти у втраті ваги, зменшити окружність талії та знизити ІМТ. Зелений чай також може допомогти розщепити жирові клітини та збільшити швидкість спалювання жиру в поєднанні з фізичними вправами.
Підсумок Зелений чай наповнений корисними для здоров’я сполуками. Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути та знизити ризик кількох захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та рак. Вживання трьох-п’яти чашок зеленого чаю на день здається оптимальним, щоб отримати найбільшу користь для здоров’я.
Вживання зеленого чаю з сирим медом має кілька потенційних переваг для лікування гастриту. Вживання теплої води може заспокоїти травний тракт і полегшити процес травлення. Одне дослідження показало значну різницю у людей з гастритом, які пили чай з медом лише раз на тиждень.
Загалом кажучи, більшість людей можуть щодня насолоджуватися зеленим чаєм як частиною збалансованого плану харчування. Хоча докази неоднозначні, дослідження, здається, показують користь для здоров’я три-п'ять чашок (24-40 унцій) щодня.