Ви забуваєте 90% Ваших снів Протягом 5 хвилин після пробудження ви забули половину своїх снів. Протягом 10 хвилин 90% зникає.
Добре запам'ятайте свій сон Творчі люди, відкриті до досвіду, як правило, краще запам'ятовують сни. Люди з більшою емоційною нестабільністю також краще запам’ятовують сни, частково тому, що їм частіше сняться кошмари. Емоції уві сні допомагають нам краще запам'ятати те, що сталося.
Якщо уві сні ви відчуваєте багато емоцій, це допоможе вам запам'ятати свої сни – адже ваш мозок активніший. Частково тому ми відносно часто згадуємо кошмари. Люди, які відчувають багато смутку, стресу чи інших емоцій у повсякденному житті, часто краще запам’ятовують сни, оскільки вони також більш емоційні.
Ви перебуваєте у віртуальному світі власного усвідомленого сну. Це сон, у якому ви розумієте, що спите. І це усвідомлення дає вам можливість самостійно керувати своєю мрією. Тільки близько половини людей бачать такий усвідомлений сон в якийсь момент свого життя, і навіть тоді ці сни виникають рідко.
Всі бачать сни, навіть якщо ви не завжди можете їх згадати вранці. Чим більше ви мрієте, тим більше у вас був швидкий сон. І чим більше цього, тим краще відпочилим ви почнете день. Загалом ви маєте близько двох годин швидкого сну на ніч: отже, ви один із них 25 відсотків сниться твій сон.
Всупереч очікуванням, кожен бачить сни щоночі. "У немовлят 50 відсотків сну складається зі снів», – пояснює Ламмерс. «Це менше у дорослих, де приблизно 20-25 відсотків сну складається зі снів.