Без постійної та надійної емоційної підтримки діти з тривожним стилем прихильності ростуть із всеосяжним страх бути покинутим глибоко вкорінена потреба в постійному заспокоєнні, що впливає на їхню здатність будувати здорові, надійні стосунки в дорослому віці. 8 липня 2024 р.
Риси тривожної прихильності Ознаки тривожної прихильності включають: Ви боїтеся емоції, інтимність та емоційна близькість. Ви незалежні і відчуваєте, що інші вам не потрібні. Ви жадаєте близькості, але не можете довіряти іншим.
Для тих, хто має тривожний стиль прихильності, їхній «найгірший кошмар» часто є «найгіршим кошмаром». страх бути покинутим.
Хтось із тривожним стилем прихильності має головний страх, що його покинуть або відкинуть у будь-який момент. Вони можуть поводитися таким чином, що демонструє цей страх, і можуть виглядати відчайдушними або невпевненими. Цей тип прихильності виникає через певну форму непослідовного піклування в дитинстві.
Як ви можете виправити тривожний стиль прихильності?
- Розпізнавання ознак і розуміння теорії прихильності. …
- Практикуйте навчання від інших із надійною прихильністю. …
- Розвивайте свою самооцінку та, у свою чергу, як автентично виражати свої потреби та емоції. …
- Навчіться не реагувати, використовуючи саморегуляцію та уважність. …
- Терапія.
Розриви, погрози розлучення або навіть випадкові зауваження про припинення стосунків може погіршити ситуацію. Тривожно прив’язані люди часто потребують постійного запевнення в любові та відданості свого партнера. Відсутність словесних підтверджень або фізичної прихильності може призвести до почуття незахищеності.