Фахівці рекомендують за 15-20 хвилин до сніданку, особливо вранці. теплої води з лимоном Він рекомендує пити. Лимонна вода сприяє спалюванню жиру. Він розтоплює жир, особливо в області живота та талії. Вітаміни і мінерали в лимоні дуже корисні для організму.
Здорова їжа, яку влітку можна вживати крім води пити альтернативи:
- Холодний чай. Чай (чорний, зелений або білий) повний здорових антиоксидантів і рослинних сполук, які можуть допомогти зменшити запалення. …
- Овочеві соки…
- Кавуновий сік. …
- Сік ріпи. …
- Мінеральна вода. …
- Кава з льодом. …
- смузі. …
- Лимонад.
щоб схуднути зелений чай і білий чай привертає багато уваги. Ці види чаю прискорюють метаболізм, запобігаючи відкладенню жиру при регулярному вживанні. Чай з петрушки, кориці та мате може сприяти спалюванню жиру шляхом підвищення температури тіла.
олія Напої, що прискорюють горіння
- Зелений чай.
- Детокс сік.
- Яблучний оцет.
- Знежирене молоко і молочні продукти.
- чай
- кава
Зелені листові овочі, особливо шпинат, мангольд і капустаВони містять велику кількість клітковини, вітамінів і мінералів, а також є низькокалорійними продуктами. Крім того, такі спеції, як гострий перець, імбир і куркума, також прискорюють метаболізм і посилюють спалювання жиру.
Вранці натщесерце лимонної води Його вживання може прискорити метаболізм і підтримати травлення, допомагаючи зменшити жир на животі. Крім того, низькокалорійні напої, такі як зелений чай, можуть допомогти вам споживати менше калорій, забезпечуючи відчуття ситості під час вживання вранці.