Про це стверджує Всесвітня організація охорони здоров'я між 13,5 і 45,3 наномоль на літр є достатньою кількістю фолієвої кислоти для жінки в першому триместрі вагітності. На відміну від фолієвої кислоти, немає чітко встановлених порогів для адекватного рівня вітаміну B12.11 травня 2016 р.
Під час вагітності щодня приймайте пренатальний вітамін 600 мкг фолієвої кислоти в ній. Фолієва кислота працює лише для запобігання ЗНТ до та протягом перших кількох тижнів вагітності. Пізніше під час вагітності вам потрібно 600 мкг фолієвої кислоти щодня, щоб допомогти вашій дитині рости та розвиватися.
Фолієва кислота особливо важлива для вагітних. Дефіцит фолієвої кислоти виникає, коли ваше тіло не отримує достатньо фолієвої кислоти. Симптоми включають втому, слабкість, виразки в роті та неврологічні проблеми. Дефіциту фолієвої кислоти можна запобігти, дотримуючись дієти, багатої на продукти, що містять фолієву кислоту.
Щоденна добавка с 400 мікрограмів фолієвої кислоти рекомендується за місяць до вагітності та протягом перших трьох місяців вагітності.
Коли ви вагітні, вам потрібно 600 мікрограмів фолієвої кислоти щодня. Оскільки важко отримати таку кількість фолієвої кислоти тільки з їжею, ви повинні щодня приймати пренатальний вітамін принаймні 400 мікрограмів, починаючи принаймні за 1 місяць до вагітності та протягом перших 12 тижнів вагітності.
Кожна жінка потребує 400 мікрограмів фолієвої кислоти щодня. Жінки, які можуть завагітніти, повинні отримувати від 400 до 800 мікрограмів фолієвої кислоти з вітамінів або їжі, що містить фолієву кислоту., наприклад сухі сніданки. Це на додаток до фолієвої кислоти, яку ви отримуєте природним шляхом з їжі. Деяким жінкам може знадобитися більше фолієвої кислоти щодня.