Червоний перець Червоний перець запакуйте найбільше поживних речовин, тому що вони були на лозі найдовше. Болгарський перець буває різних кольорів, включаючи червоний (найсолодший), оранжевий, жовтий і зелений. Зелений перець збирають раніше, перш ніж він стане жовтим, помаранчевим, а потім червоним.');})();(function(){window.jsl.dh('R83lZp3tC_K5kPIPrqPckAQ__39','
Червоний, зелений, жовтий і оранжевий болгарський перець має схожий вміст макроелементів (калорії, клітковина, білки, вуглеводи та жири) і всі вони є чудовим джерелом вітаміну С, каже Джеймі Аллерс, Р.Д., зареєстрований дієтолог Інституту здоров’я травлення Hartford HealthCare.
Як правило, чим темніший перець, тим більше поживних речовин ви отримаєте. Це також означає, що зелений перець містить менше цукру та вуглеводів, але недостатньо, щоб це істотно змінило дієту, говорить Крамбл Сміт. Жовтий і помаранчевий перець займає десь посередині за солодкістю та поживністю.
зелений болгарський перець Хоча солодший червоний болгарський перець містить близько шести грамів чистих вуглеводів на чашку (нарізаних), зелений болгарський перець важать лише 4,38 грама чистих вуглеводів. Незважаючи на м’якший смак, зелений болгарський перець все ще має значну поживність — і особливо багато вітаміну С, каже Браун.');})();(function(){window.jsl.dh('R83lZp3tC_K5kPIPrqPckAQ__52','
кайенский перець це натуральна трава, яка може допомогти вам схуднути. Цей червоний перець може приборкати ваш апетит, прискорити метаболізм і допомогти вам спалити калорії. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про потенційну користь для здоров’я кайенского перцю.