Уникайте оброблені харчові продукти та інші з високим вмістом натрію або цукру, наприклад м’ясні нарізки та консервований суп. Крім того, намагайтеся заспокоїти імунну систему, а не їжте продукти, які, як відомо, зміцнюють її, наприклад часник.
Причини MCTD не відомі. Воно не передається безпосередньо у спадок, хоча деякі дослідження показують, що захворювання може виникати частіше у людей із біологічною сімейною історією захворювань сполучної тканини. Іншими можливими причинами є вплив певних вірусів або хімічних речовин, таких як полівінілхлорид і кремнезем.
Найкращі продукти для здоров’я суглобів
- Насіння та горіхи. Насіння та горіхи наповнені здоровими жирними кислотами Омега-3, які, як відомо, борються із запаленням і допомагають зменшити його у сполучній тканині та суглобах. …
- Холодноводна риба. …
- фрукти …
- Хрестоцвіті овочі. …
- Квасоля і сочевиця. …
- Оливкова олія. …
- Цільні зерна. …
- Коренеплоди і часник.
Деякі продукти, які, як відомо, впливають на імунну систему людей з аутоімунними захворюваннями, яких слід уникати, включають:
- Перероблені рослинні олії.
- Рафінований цукор.
- Горіхи та насіння.
- Такі напої, як кава та алкоголь.
- Харчові добавки, включаючи штучні підсолоджувачі, харчові барвники, загусники тощо.
Відмовтеся від яєць Для здорової людини пасовані яйця можуть бути корисними. Для людини з аутоімунним захворюванням вони можуть спричинити хаос, якого, ймовірно, не сталося б у здорової людини. Яйця можуть дозволити білкам (зазвичай лізоциму з яєчного білка) подолати кишковий бар’єр там, де їм не місце, і сприяти молекулярній мімікрії.