Як вилікувати високий тиск за 3 хвилини. Якщо у вас раптовий стрибок артеріального тиску, припинити будь-яку фізичну активність, випити трохи води, лягти рівно та робити свідомі глибокі вдихи, щоб заспокоїтися. Якщо ваш артеріальний тиск не знизиться протягом кількох хвилин, негайно зверніться до лікаря.
П’ять типів ліків, які використовуються для зниження артеріального тиску, включають:
- Тіазидні діуретики.
- Блокатори кальцієвих каналів.
- Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ).
- Блокатори рецепторів ангіотензину (БРА)
- Бета-блокатори.
Ось 15 природних способів лікування високого кров’яного тиску.
- Регулярно гуляйте і займайтеся спортом. Поділитися на Pinterest Автор зображення: FatCamera/Getty Images. …
- Зменшіть споживання натрію. …
- Пийте менше алкоголю. …
- Їжте більше продуктів, багатих калієм. …
- Скоротіть споживання кофеїну. …
- Навчіться керувати стресом. …
- Їжте чорний шоколад або какао. …
- Спробуйте схуднути, якщо це необхідно.
Якщо ваш артеріальний тиск підвищений і ви хочете побачити негайні зміни, ляжте і глибоко вдихніть. Таким чином ви знижуєте кров’яний тиск за лічені хвилини, допомагаючи уповільнити частоту серцевих скорочень і знизити кров’яний тиск. Коли ви відчуваєте стрес, виділяються гормони, які звужують кровоносні судини.
Комбінована медикаментозна терапія — якщо у людини дуже високий артеріальний тиск (наприклад, 160/100 мм рт.ст. або вище), то комбінована терапія двома препаратами одночасно, а не монотерапія (лікування одним препаратом) може бути початковим кроком у лікуванні артеріального тиску.