Офіційних рекомендацій, яких слід уникати, немає папайя і ананас. Якщо ви жадаєте цих смачних тропічних фруктів, додайте їх у меню, не турбуючись.
Інші суперпродукти та їх користь для вагітних. Їжте фрукти та овочі, щоб задовольнити свої потреби у вітаміні С. Червоний і жовтий перець, гуава, папайя і, звичайно ж, апельсини містить їх багато. Вітамін С сприяє гарному здоров’ю ясен і засвоєнню заліза.
Згідно з науковими висновками, єдиною їжею та напоями, яких слід уникати або обмежувати через високий ризик викидня, є ті, що містять алкоголь, кофеїн, рослинні екстракти та ті, які ризикують спричинити харчові отруєння.
Заборонені алкоголь, кава і соя уникати, включаючи алкоголь і тютюн в першу чергу заборони. Таким чином, «Нуль алкоголю під час вагітності» суворо дотримується, алкоголь, який ви поглинаєте, потрапляє в кров вашої дитини та спричиняє шкідливий вплив на його неврологічний розвиток.
Свіжовичавлений апельсиновий або будь-який інший непастеризований сік може містити шкідливі бактерії (Е.