Кабачок, гарбуз, редис, помідор, спаржа, перець, цибуля, квасоля, огірок, мангольд, баклажан, кукурудза, малина, ожина, яблуко, кавун, виноград, лимон, пелон, груша, чорниця, полуниця, інжир, мамон, диня , апельсин, ананас, слива, вишня, абрикос, персик.
Мангольд, часник, гарбуз, цибуля, капуста, цвітна капуста, чайот, горох, зелена квасоля, кукурудза, шпинат, помідори, листя салату, нопаль, картопля, огірок, редис, розмарин і морква.
Овочі: квасоля, ріпа, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, цибуля-порей, селера, мангольд, шпинат, брокколі, ескарол, ендівій, редис, часник, артишок, пастернак, спаржа, морква, гарбуз… Бобові: сочевиця, нут, квасоля, боби, горох, азукі, соєві боби…
хлопці
- Листові: щавель, мангольд, селера, огірочник, осот, будь-які сорти капусти, ендівій, шпинат, салат, ендівій.
- Стебло: цибуля-порей, спаржа, селера.
- квасоля. …
- Фрукти: баклажани, цукіні, гарбуз (гарбуз, гарбуз, ахуяма), авокадо/авокадо, огірок, перець, помідор. …
- Цибулина: часник, цибуля, кольрабі, фенхель.
10 овочів, рекомендованих для дієти здоровий
- Шпинат. Цей листовий зелений овоч очолює стіл як один з овочів здоровіше, завдяки вражаючому профілю поживних речовин. …
- Морква. …
- Брокколі. …
- часник …
- Брюссельська капуста. …
- Горох. …
- імбир. …
- Червона капуста.
Овочі та овочі-Бобові
- мангольд.
- часник.
- артишок.
- каперс.
- селера.
- батат.
- баклажани.
- крес-салат