Бажано почати з твердих речовин від нейтральних продуктів, таких як овочі, фрукти та ягоди, які є дуже хорошим варіантом для дитини. У Фінляндії поширені солодка картопля, морква та картопля, але ви можете почати з цукіні, пастернаку та цвітної капусти.
Не варто поспішати з твердою їжею. Кишечник малюка поступово дозріває і готовий приймати тверду їжу не раніше 4 місяців. Пропонувати тверду їжу завжди починають у віці від 4 місяців і не пізніше 6 місяців, залежно від індивідуальних можливостей і потреб дитини.
Коли дитина тільки пробує тверду їжу, спочатку слід запропонувати йому молоко. Таким чином дитина може втамувати голод молоком і краще зосередитися на смакуванні. Пізніше сама вирішує, який із них запропонувати першим.
Коли дитині наближається півроку, можна починати пропонувати м’ясо, рибу і яйця. На етапі адаптації на один прийом їжі достатньо 1 чайної ложки нарізаного м’яса. Після цього достатня кількість м'ясного і рибного пюре для дитини до 1 року становить 1-1 ½ столової ложки на один прийом їжі. Для пюре добре підходять свинина, яловичина і курка.
Дитина готова скуштувати тверду їжу, коли він може підтримувати голову, сидіти з опорою та координувати рухи очей і рук. Крім того, той факт, що він проявляє інтерес до їжі інших людей і тягнеться до їжі, є ознакою того, що малюк готовий їсти більше, ніж молоко.