Такі види спорту, як їзда на велосипеді, біг, плавання або кардіотренування, призведуть до висихання, якщо ви займаєтеся регулярно.
Віддавайте перевагу нежирним білкам, складним вуглеводам і незамінним жирним кислотам. Протеїни: не тільки для бодібілдингу! Нежирне м’ясо, риба, яйця та нежирні молочні продукти є хорошими джерелами повноцінного білка.
загалом, обов’язково зберігайте відстань між кожним предметом одягу, коли розвішуєте його в приміщенні чи на вулиці. Це дозволяє повітрю циркулювати і одяг швидко висихає.
15-денна спортивна дієта – це дієта, яка складається з дуже специфічних продуктів, яких слід дотримуватися вранці, вдень і ввечері протягом двох тижнів. Головне – витримати 15 днів, споживаючи продукти, багаті білками, вітамінами та мінералами.. Яйця, стейки, біла риба, птиця: є багато продуктів, багатих білком.
Щоб мати сухий шлунок, найкращим рішенням єзбільшити основний метаболізм (витрати енергії в стані спокою). Таким чином, тіло буде спалювати більше жиру та набирати вагу легше та гірше. Для цього вам потрібно займатися спортом і дотримуватися більш здорового харчування.