Щоб обчислити ваші макроси у відсотках, просто розділіть калорії з кожного макросу на ваші щоденні потреби в калоріях і помножте на 100%. Наприклад: (80/1800) x 100% = 5% калорій з вуглеводів. (600/1800) x 100% = 33% калорій з білка. 2 жовтня 2018 р.
Типове співвідношення кето макросів таке 70% жирів, 5% вуглеводів і 25% білків. Ви можете порівняти його із типово рекомендованими значеннями, представленими в макрокалькуляторі. Як тільки структура ваших макросів зміниться, ваше тіло перейде в стан, який називається кетозом.
Тестування на кетони Ви можете перевірте кров або сечу для кетонів, але результати можуть бути іншими. Перевірка крові на кетони дасть вам результати в режимі реального часу, як і коли ви перевіряєте рівень цукру в крові. Перевірка сечі покаже вам, яким був ваш рівень кетонів кілька годин тому.
Рівні BHB у діапазоні 0,5 ммоль/л – 1,0 ммоль/л вважаються «легким харчовим кетозом». Рівні BHB у межах 1,0 ммоль/л-3,0 ммоль/л вважається більш «оптимальним» кетозом.
[Результат рівня глюкози в крові ÷ 18] ÷ Результат рівня кетону в крові = GKI Розділивши результат рівня глюкози в крові на 18, він перетворює показання з мг/дл на ммоль/л. Введіть свої цифри в наш калькулятор GKI нижче, щоб побачити результати.
KetoCal® допомагає полегшити медичну кетогенну дієту завдяки широкому спектру формул. Всі продукти створені на основі суворого співвідношення жирів, вуглеводів і білків. KetoCal® призначений для пацієнтів від 1 року. KetoCal® є повноцінним поживним вмістом і забезпечує постійний кетогенний коефіцієнт і душевний спокій.