Зміцніть і розтягніть навколишні м’язи перед операцією: ви працюватимете з фізіотерапевтом ортопедії штату Теннессі, який може порекомендувати вправи для зміцнення та розтягування м’язів навколо вашої ACL, сприяючи швидшому одужанню. забезпечити більш плавне відновлення.29 листопада 2021 р
Підготовка до операції
- У вас буде можливість поспілкуватися зі своїм фізіотерапевтом. …
- Вам може знадобитися прийняти душ або ванну зі спеціальним милом напередодні та вранці після операції. …
- Переконайтеся, що у вас є хтось, хто проведе вас додому. …
- Зрозумійте, яка саме операція планується, а також ризики, переваги та інші варіанти.
Зазвичай вас вказують не робити цього їсти чи пити після опівночі напередодні операції, щоб зменшити ризики, пов’язані з анестезією. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем про ліки, які ви приймаєте, і обговоріть, чи слід їх припинити перед операцією, і дотримуйтесь конкретних передопераційних інструкцій свого хірурга.
Передопераційні вправи на рухливість ACL
- ПЕРВИННЕ Щоденне розгинання колін. …
- ПЕРВИННЕ Розгинання колін лежачи (на спині).
- АЛЬТЕРНАТИВНЕ Розгинання колін лежачи (на животі).
- Альтернативне сидячи з пасивним розгинанням колінаS.
- ПЕРВИННЕ Ковзання п’яти — згинання та розгинання коліна.
- PRIMARY Насоси на щиколотці.
Домашнє завдання
- Встановіть знімну душову лійку та душове крісло для купання.
- Візьміть рюкзак або поясну сумку, щоб носити речі.
- Пересуньте меблі, щоб звільнити дорогу для милиць.
- Прикріпіть шнури до дверей, щоб ви могли їх зачинити.
- Отримайте офісне крісло на коліщатках для переміщення по дому.
- Зніміть килимки та оголені шнури.
Зазвичай це займає сім-10 днів після процедури, доки пацієнт не почуватиметься комфортно без допомоги милиць. Винятком із цього правила є випадки, коли пацієнт також переніс відновлення меніска або іншу реконструкцію додаткової зв’язки.