Значна різниця в симптомах між серцевим нападом і судомами занепокоєння, є що, тривалість нападу занепокоєння менше, ніж час у що серцевий напад обробляється, що Це від 5 до 20 хвилин. Відчуття болю, на відміну від серцево-судинної проблеми, також зазвичай різної інтенсивності.
The тахікардія або відчуття серцебиття або серцебиття Це наслідок самої тривоги. Разом з попереднім симптомом можна відчути сильний біль у грудній клітці, але не рефлекторний біль у правій руці, який виникає при серцевому нападі.
З часом, занепокоєння хронічний стан, який постійно напружує серце, може послабити серцево-судинну систему, а якщо досить серйозний, може призвести до інфаркту або інсульту. інфаркт церебральний».
Непритомність або втрата свідомості. Запаморочення або запаморочення. Нудота або блювання. серцебиття (відчуття, ніби ваше серце б’ється занадто швидко, занадто сильно або нерівномірно)
Деякі розлади психічного здоров'я, які часто ВІН проявляється разом із розладом занепокоєння широко поширені такі:
- Фобії.
- Панічний розлад.
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
- Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
- депресія.
- Суїцидальні думки або самогубство.
- Зловживання психоактивними речовинами.
Пробуйте різні способи з розслабтеся та подивіться, що вам найкраще підходить, наприклад:
- Займайтеся йогою або медитацією.
- Проводьте час на свіжому повітрі в природи.
- робити регулярні фізичні вправи.
- відчувати в мовчіть і зосередьтеся в ваше дихання протягом 10 хвилин щодня.
- проводити час з друзі.