Є 420 калорій в 1 салаті Zoe's Kitchen Greek Salad. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. 21 січня 2013 р.
Порівняно з іншими салатами, грецький салат має відносно низьку калорійність і вуглеводів. Він також містить помірну кількість корисних для серця жирів з таких інгредієнтів, як оливки, сир фета та оливкова олія ( 4 ). Одна порція (319 грам) грецького салату містить ( 5 ): Калорії: 211.
Грецький салат: хоча грецький салат містить багато «здорових» інгредієнтів, добавки надають йому смаку та привабливості. Фета, фаршировані виноградне листя та оливки можуть додати сотні додаткових калорій і грамів жиру. Цей салат може починатися з 300 калорій, але лише оливкова олія в заправці містить 200 калорій.
Харчова цінність
| Поживна речовина | Значення |
|---|---|
| Калорії | 460 |
| Жири | 33г |
| Насичені жири | 8г |
| Транс-жири | – |
Результати для "Грецький салат з яловичини гіро" Інші розміри: 1 порція – 587 ккал, 100 г – 151 ккал, далі…
Поєднання багатих на клітковину овочів і білкового сиру в грецькому салаті допомагає контролювати апетит і сприяє зниженню ваги. Крім того, мононенасичені жири в оливковій олії сприяють відчуттю ситості.
Він багатий вітаміном А, вітаміном С, калієм і залізом. Він також містить інгредієнти, повні фітонутрієнтів і антиоксидантів, такі як олія та цибуля, які знижують ризик раку та серцевих захворювань. Ми пропонуємо додати цей нежирний суперпродукт до свого щоденного раціону!