Ви стежите за своєю вагою? Потім маленька рука (15 грам) на день достатньо. Вибирайте несолоні горіхи, краще для вашого тиску. Несмажені горіхи містять більше вітамінів і мінералів, ніж смажені.
1 жменя (25 грам) горіхи, несолоні містить: Ви хочете вибрати іншу кількість або одиницю?
Приблизно жменя горіхів 25 грам.
Стандартизовані міри об'єму та ваги
| одиниця | мл/грам |
|---|---|
| 1 (десертна) миска | 150 |
| 1 тарілка | 250 |
| 1 мала супова тарілка/супова чашка | 200 |
| 1 супова тарілка/супова чашка середнього розміру | 250 |
Отже, це дійсно залежить від того, наскільки велика рука, яку ви хапаєте, чверть мірної ложки – це 250 грамів, тому якщо ваша рука трохи менше чверті мірної ложки, це приблизно 200 грамів, але якщо ви справді візьмете невелику жменю, це справді буде ще менше… Чи дорівнює чверть мірної ложки 250 г, також залежить від гранули, але це не завжди так.
Ви подасте смачну пасту на стіл сьогодні ввечері? Потім припустимо основну страву для дорослих Від 100 до 125 грамів сирої висушеної пасти на людину. Для маленьких їдців, дітей або початківців ви можете використовувати 80 грам.