Зазвичай він спав близько семи годин із двадцяти чотирьох; але це завжди було в кількох сумах, перериваючи за бажанням ніч і день. Під час евакуації Лейпцига він міг спокійно спати дві години в кріслі: вибух мосту його розбудив. »
Наполеон їв швидко і мовчки – трапеза рідко тривала більше двадцяти хвилин. Його улюбленою стравою була печена курка зі смаженою картоплею та цибулею. Наполеон був трудоголіком, який тільки спав три-чотири години на ніч .
Щоранку Наполеон вставав близько 7 години . Щойно він прокидався, він випивав чашку чаю чи настою флердоранжу і читав щоденну пошту зі своїм секретарем. Йому було дуже холодно і тому завжди сидів біля каміна, вогонь якого вже потріскував.
Люди, яким у довгостроковій перспективі потрібно менше шести годин, є «винятковими». Ідеальна середня тривалість становить близько семи з половиною годин, а деякі працюють не менше дев'яти годин. Ймовірно, ці відмінності мають генетичне походження. Потреби також зменшуються з віком.
З марновірства государі спали сидячи. Монархи, переконані, що спати лежачи — це синонім смерті чи хвороби, обирали положення сидячи.