Приблизно 17% калорій в арахісовому маслі надходить з білка — 2 столові ложки (32 грами) порції забезпечують приблизно 8 грам ( 1 ).24 липня 2023 р
8 грам Дві столові ложки (32 грами) натурального арахісового масла містять: Калорійність: 190. Білок: 8 грам. Жир: 16 грам.');})();(function(){window.jsl.dh('SZDjZp6sMNaIptQPn-bgeQ__36','
Поки обидва види арахісового масла містять значну дозу білка, вершкове арахісове масло має трохи більше, ніж його хрусткий аналог. Це не надто велика різниця в харчуванні, але вона все одно є.
Їсти арахісове масло можна щодня, але в помірних кількостях. Не їжте більше 2 столових ложок, приблизно 32 грами, на день. Цей наповнений протеїном спред виготовляється шляхом змішування смаженого арахісу в густу пасту та містить різноманітні поживні речовини, які сприяють гарному здоров’ю.
3,5 грама Хоча арахісове масло вважається хорошим джерелом білка, воно також містить велику кількість жиру та калорій. Типова ложка містить приблизно 1 столову ложку арахісового масла або приблизно ½ порції. Це становить приблизно 95 калорій, 3,5 грама білка, 8 грамів жиру та 1 грам харчових волокон [1].');})();(function(){window.jsl.dh('SZDjZp6sMNaIptQPn-bgeQ__46','
Вважається, що високий вміст білка в арахісовому маслі допомагає приборкати апетит. Приблизно 17% калорій в арахісовому маслі надходить з білка — 2 столові ложки (32 грами) порції забезпечують приблизно 8 грам ( 1 ).