Термін «життєвий сценарій» або «сценарій» стосується повторювані моделі нашого життя, де коріння досвіду лежить у минулому. Іншими словами: життєвий сценарій — це конкретна серія когніцій і поведінки, які змушують нас мати подібний досвід знову і знову.
Сценарії сенсу життя
- «Люди завжди залишають мене» Це страх, що нас завжди покинуть ті, кого ми любимо, що б ми не робили. …
- «Я завжди ставлю інших людей на перше місце»…
- «Я недостатньо хороший»…
- "Я не можу зробити це сам" …
- «Погані речі трапляються зі мною частіше, ніж з іншими людьми»
Прикладом життєвого сценарію може бути рішення багатьох хлопців у ранньому віці, що небезпечно плакати та демонструвати емоції. Це підкріплюється діяльністю батьків та інших опікунів. Як наслідок, багатьом чоловікам у дорослому віці важко зрівнятися зі своїми емоціями.
Життєвий сценарій є несвідомий життєвий план, який ми створюємо на основі нашої взаємодії з нашими основними опікунами – будь то наші батьки, вчителі чи інші впливові люди у світі нашого дитинства.
Тренери з життя радять вам написати сценарій у теперішньому часі. Не як видавання бажаного за дійсне, а як живе, відчутне життя, яке ви зараз ведете. Це може бути особисте досягнення, благодійний акт. Просто сформулюйте це так, ніби це відбувається насправді.