Це допомагає вам елегантно рухатися, бути більш гнучким і спритним, дозволяючи зберігати правильну поставу та елегантну поставу навіть поза водою. Ця дисципліна сприяє підвищенню фізичної стійкості, координації та швидкості реакції.
Синхронне плавання вимагає відданості та постійної відданості; Здатність знати, як «працювати в команді» є головною складовою цього виду спорту і є однією з виграшних характеристик нашої спортивної дисципліни. Рекомендований вік для початку від 8 до 11 років.
Художнє плавання, яке раніше називали синхронним, є видом спорту, що нагадує танець у воді. Спортсмени повинні виконати синхронну хореографію з технічними фігурами, художніми ефектами та акробатичними портами.: стрибки, повороти, великі шпагати…
Тривалість вільних вправ становить 2 хвилини 30 для соло, 3 хвилини для дуету, 3 хвилини 30 для команди і комбіноване довільне. Вправи в нижчих категоріях (11-12 років і 13-15 років) тривають менше.
Кожна особа, дует або команда повинні виконувати обов’язкові елементи, які вимагаються регламентом, зокрема: балетна нога (одинарна, змінна, подвійна, пірнаюча, обертова), ібіс, замок, дельфін і баракуда.
У цьому виді спорту задіяні м’язи всього тіла, причому найбільше навантаження мають м’язи плечей і рук. Травми рідкісні і майже завжди м'язові. Немає фізичного контакту, немає суперників, з якими можна зіткнутися «прямо».