Вважається, що у жінок корінь маки підтримує гормональний баланс, допомагаючи регулювати рівень естрогену та прогестерону. Це гормональний баланс може бути корисним для фертильності, оскільки може покращити регулярність менструального циклу та збільшити шанси на успішну овуляцію.4 січня 2024 р
Також вважається, що мака має адаптогенні властивості, що означає, що вона може допомогти зменшити стрес і сприяти розслабленню. Стрес може мати негативний вплив на фертильність, порушуючи гормональний баланс в організмі. Знижуючи рівень стресу, мака може допомогти покращити фертильність і збільшити шанси на зачаття.
Крім того, споживання кореня маки рекомендується жінкам, які бажають народити двійню це може підвищити їхню фертильність. Хоча доступних доказів, які підтверджують це твердження, небагато, варто спробувати. Цей корінь можна вживати в сирому, сушеному або подрібненому вигляді.
Мака зазвичай вважається безпечною для прийому під час вагітності. Фактично, завдяки високому вмісту поживних речовин і мінералів, він може підтримувати здоровий розвиток. 2 чайні ложки маки містять в три рази більше кальцію, ніж склянка молока. Крім того, чорна і червона мака збільшують щільність і міцність кісток.
[vii] Крім того, червона мака було показано, що він є найбільш ефективним у покращенні жіночої фертильності та лібідо. [viii] Але це не означає, що червоний колір призначений лише для жінок, у чоловіків такі ж високі дози екстракту червоної маки покращили функцію передміхурової залози, зменшили запалення, одночасно стимулюючи чоловіче лібідо.
Якщо ви хочете покращити якість яйцеклітини, щоб підвищити фертильність, багато порад стосуються покращення загального стану здоров’я. Тренування, зменшення стресу, покращення режиму сну та правильне харчування все це може покращити здоров’я яєць. Деякі жінки вирішують спробувати добавки, щоб покращити свою фертильність.
Вживання маки щодня може допомогти зниження артеріального тиску. Може зменшити симптоми менопаузи та боротися з ними.Може збільшити та покращити фертильність як у чоловіків, так і у жінок. Мака може боротися з остеопорозом у жінок.