Пантотенова кислота, також відома як вітамін В5, необхідна для здоров’я волосся. Щоб стимулювати ріст здорового волосся та зупинити випадання, він допомагає живити та зміцнювати волосяні фолікули. Природні джерела цього вітаміну включають свіже м’ясо, овочі та цільні необроблені зерна.01 Mar 2023
Вітамін B5 також може допомогти прискорити ріст волосся шляхом підтримки та захисту надниркових залоз. Збільште кількість вітаміну B5 у своєму раціоні, додавши більше яєць, авокадо, картоплі, яловичини, курки, горіхів і бобових.
Пантотенова кислота (В5) і біотин (В7) є типами вітамінів групи В. Вони водорозчинні, тобто організм не може їх зберігати. Якщо організм не може використати весь вітамін, додаткова кількість виходить із організму через сечу.
Лікарі вважають вітамін В5 безпечним у дозах, що дорівнюють добовій нормі споживання, і в помірно вищих дозах. Дуже високі дози можуть спричинити діарею та збільшити ризик кровотечі. Вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, не слід перевищувати достатню добову дозу, якщо це не призначено лікарем.
Вітамін B5, також відомий як пантотенова кислота, є водорозчинною поживною речовиною, необхідною для різних метаболічних функцій в організмі. Цей незамінний вітамін бере участь у виробленні енергії, синтезують гормони, підтримання оптимального стану шкіри, волосся та нігтів.
Коли бар’єр неушкоджений, він запобігає випаровуванню вологи зі шкіри, зберігаючи її зволоженою, м’якою та здоровою. Пантенол для пружної шкіри: Вітамін B5 також стимулює ріст колагену, які формують структуру шкіри.