Тунець, консервований в олії, м’якший і смачніший, а також містить більше омега-3 і вітаміну D, ніж тунець у воді. На відміну від цього, воно також калорійніше, навіть якщо ви викинете олію перед використанням.
Консервування: перед наповненням банки необхідно вимити. Коли тунець знаходиться всередині банки, коли банки йдуть на конвеєр, за допомогою дозатора додається топінг-соус і банка закривається.
“Щодня вживати рибні консерви заборонено. Тунець містить стільки ж білка, скільки п’ять яєць, тому його можна їсти часто.
Масло Чудово підходить для приготування заправки для салатів, смаження яєць або використання як замінник оливкової олії в піці. Якщо масло не використовується, ідеально зберігати його в ПЕТ-пляшці та утилізувати для належної переробки.
Тунець, консервований в олії, має більше калорій, більше омега-3 і вітаміну D, ніж консервований у воді. Тому завжди віддавайте перевагу тунцю, консервованому в олії, навіть якщо він має трохи більше калорій, і не забудьте добре злити олію перед споживанням!
Однак варто зазначити, що олія в банках з сардинами містить високий рівень натрію. З цієї причини Варто збалансувати споживання і включити в рецепт лише частину олії. Таким чином ви насолоджуєтеся перевагами омега-3, але не викликаєте таких проблем, як затримка рідини та високий рівень холестерину.