Отже, коли вам важко дихати через слиз у легенях, ви можете зробити три речі, щоб допомогти вивести слиз: постуральний дренаж, перкусія грудної клітки та контрольований кашель. Використовуйте ці техніки, щоб очистити легені та полегшити дихання.
Більше, ніж просто неприємна неприємність, слиз, що накопичується у дихальних шляхах, може ускладнити дихання і збільшити ризик інфікування, яке може ще більше пошкодити ваші легені.
Зателефонуйте своєму лікарю протягом кількох днів якщо у вас білий, жовтий або зелений слиз, який супроводжується такими симптомами, як лихоманка, озноб, кашель або біль у носових пазухах. Це можуть бути ознаки бактеріальної інфекції, для якої потрібні антибіотики.
Якщо накопичення слизу збільшується вночі, сон з піднятою головою з подушками сприяє дренажу. Деякі люди можуть також підперти свої подушки відповідним клином, щоб допомогти в цьому. Це також може зменшити кількість слизу, який людина відчуває в горлі.
Які напої виводять слиз з організму? Вода — найкращий вибір, але також корисні трав’яні чаї, курячий суп і прозорі бульйони. Ви захочете триматися подалі від напоїв, які можуть висушити вас, як-от кава, кофеїновий (чорний) чай, вино та алкогольні напої.