Скільки заліза занадто багато? Прагніть отримувати не більше 45 міліграмів заліза на день. Якщо ви приймаєте більше, ніж це (або з додаткової добавки заліза, або з вашого пренатального вітаміну), це може призвести до занадто високого підвищення рівня заліза в крові, що може спричинити проблеми для вас і вашої дитини.
Ці ефекти включають зниження росту, підвищена захворюваність, взаємодія з іншими мікроелементами (мідь і цинк), порушення розвитку та зміна мікрофлори кишечника. Деякі з цих ефектів можуть бути наслідком незрілого гомеостазу заліза у немовлят (8), але інші ефекти можуть бути спричинені більш непрямими механізмами.
У випадку вагітних жінок без анемії в Мексиці висока доза препаратів заліза (60 мг/день) була пов’язана з високим рівнем гемоконцентрації (Hb > 145 г/л), що також було пов’язано з відносно високим ризиком низька вага при народженні і передчасні пологи [43].
Загальні симптоми включають:
- відчуття постійної втоми (втома)
- втрата ваги.
- слабкість.
- біль у суглобах.
- нездатність отримати або підтримувати ерекцію (еректильна дисфункція)
- нерегулярні менструації або припинення або їх відсутність.
- Мозковий туман, перепади настрою, депресія та тривога.
каші з висівками з грудним молоком або молочною сумішшю і додайте їх до пластівців для дитини. Що ви можете зробити. Раніше вважалося, що суміш, збагачена залізом, викликає запор. Тепер ми знаємо, що це так не правда.
Важка залізодефіцитна анемія під час вагітності підвищує ризик передчасних пологів (коли пологи відбуваються до 37 повного тижня вагітності). Залізодефіцитна анемія під час вагітності також пов’язана з народженням дитини з низькою вагою та післяпологовою депресією.