Каштани містять різноманітні антиоксиданти, які може допомогти зменшити запалення в організмі, що спричинене пошкодженням вільними радикалами. 17 травня 2021 р
Борошно кіноа Примітно, що це хороше джерело білка, клітковини, заліза та ненасичених жирів. Крім того, він має антиоксидантну та протизапальну дію, яка може принести користь здоров’ю травлення, пригнічувати ріст пухлини та знижувати загальний ризик захворювання (13, 14). 1/2 склянки (56 грамів) порції борошна з кіноа містить (15):
Каштанове борошно забезпечує близько 50% вашої RDA (рекомендованих дієтичних норм) для клітковини, 20% магнію, 23% фосфору, 42% калію, 160% марганцю, 50% міді, 108% вітаміну B9 (фолієвої кислоти) і 42% вітаміну B6 щодня.
Сирі каштани безпечні для більшості людей. Однак вони містять дубильну кислоту, а значить вони можуть викликати подразнення шлунка, нудоту або пошкодження печінки, якщо у вас захворювання печінки або ви маєте багато проблем з нирками.
Каштанове борошно, ймовірно, підходить для дієти з низьким вмістом гістаміну. Каштанове борошно є ймовірно низький вміст гістаміну та інші аміни і не викликає вивільнення природного гістаміну в організмі. Кожна людина має унікальні дієтичні тригери.
1. авокадо. Авокадо часто користується популярністю через його кремову текстуру та ситний смак. Але вони також є потужними, коли справа доходить до боротьби із запаленням.