Випийте трохи лимонного соку: дослідження показують, що лимонний сік та інші цитрусові соки особливо корисні для позбавлення від каменів у нирках. Лимони та цитрусові містять лимонну кислоту (цитрат), яка може розщепити камені в нирках на менші частини. Менші камені легше пройти. 5 березня 2024 р
6. Збільште споживання цитрусових і соків. Цитрат у цих продуктах перешкоджає утворенню каменів шляхом зв’язування з кальцієм, через що він не може зв’язуватися з оксалатами та утворювати камені. Доведено, що лимон і лайм є найкращими джерелами цитрату, за ними йдуть апельсини, а потім грейпфрути..
Зволоження може допомогти швидше вивести камені в нирках. Деякі речовини, зокрема яблучний оцет і лимонний сік, можуть сприяти розчиненню каменів у нирках, полегшуючи їх виведення. Вживання великої кількості рідини може допомогти вивести камені з нирок і запобігти утворенню нових каменів.
Калій, присутній у бананах, допомагає збалансувати вміст кальцію та оксалату, тим самим зменшуючи ймовірність утворення каменів у нирках.. Калій також допомагає підтримувати кислотність сечі в нормі. Таким чином, вживання одного банана щодня може значно полегшити ваш стан із каменями в нирках.
Камені сечової кислоти є єдиним типом каменів у нирках, які іноді можна розчинити за допомогою ліків. Для цієї мети розглядаються лужні цитратні солі або бікарбонат натрію, а іноді і алопуринол.
Доктор Портер каже, що фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірок, помідор і кавун, також містять природний цитрат. "Ці речовини є природними інгібіторами утворення каменів і можуть бути частиною плану профілактики каменів, щоб запобігти подальшому утворенню каменів у нирках.", – каже доктор.