Підсумовуючи, можна виділити шість основних класів поживних речовин вуглеводів, білків, жирів, вітамінів, мінеральних речовин і води. Вуглеводи, білки та жири є органічними та дають енергію, тоді як вітаміни, мінерали та вода є неорганічними і не дають енергії безпосередньо, але відіграють важливу роль у процесах організму.Jul 4, 2023
Існує шість основних поживних речовин: вуглеводів, білків, жирів, вітамінів, мінеральних речовин і води. Всі вони класифікуються як основні. Ваше тіло потребує основних поживних речовин для нормального функціонування. Ці поживні речовини повинні бути отримані з продуктів, які ви їсте; ваше тіло не може виробляти їх самостійно.
Поживними речовинами, що дають енергію, є вуглеводи, ліпіди (жири) і білки. Ці макроелементи можуть розщеплюватися в організмі, щоб забезпечити енергію для всіх видів діяльності організму. Надлишок цих поживних речовин можна перетворити на запасні сполуки, щоб забезпечити запаси енергії на потім, коли запаси енергії будуть низькими.
Шість основних поживних речовин вітаміни, мінерали, білки, жири, вода і вуглеводи. Людям необхідно споживати ці поживні речовини з харчових джерел для належного функціонування організму. Основні поживні речовини мають вирішальне значення для підтримки відтворення людини, її здоров’я та росту.
Жир забезпечує найбільше енергії на грам — 9 калорій на грам. Вуглеводи та білки забезпечують по 4 калорії на грам. Джерела поживних речовин для отримання енергії, які насправді найбільше використовуються організмом, залежать від того, які поживні речовини споживаються та доступні.
Q-чат
- 6 основних класів поживних речовин: вуглеводи, ліпіди (жири), білки, мінерали, вітаміни та вода.
- Вода (H2O) Не дає енергії (без калорій) …
- Мінеральні речовини (мідь, залізо, кобальт, хром) Енергонебезпечний мікроелемент. …
- Вітаміни (A, B, C, D, E…) …
- Вуглеводи (CHO) …
- білки. …
- Ліпіди (жири)