Але застуда, кашель або грип можуть призвести до таких симптомів, як м’язові болі та хворобливі відчуття детокс-ванни може допомогти з цими симптомами. Додавання ефірних олій, таких як лаванда та ромашка, у ванну може мати деякі переваги для лікування симптомів застуди. Це тому, що ефірні олії можуть допомогти вам розслабитися та заспокоїтися.30 листопада 2018 р.
Багато хто вважає, що при застуді не можна купатися, щоб не погіршити стан. Однак дослідження показали, що правильна ванна або ванна з ефірними маслами виводить токсини, зменшує симптоми застуди та грипу.
Детокс-ванни не видаляють віруси застуди зсередини організму. Немає доказів того, що вони скорочують або виліковують застуду чи допомагають у детоксикації. Однак прийняття теплої ванни під час застуди може допомогти полегшити деякі симптоми, наприклад біль у м’язах.
Холодний душ може допомогти зменшити запалення, полегшити біль, покращити кровообіг, знизити рівень стресу та зменшити біль у м’язах і втому. Тим часом гарячий душ може покращити здоров’я серцево-судинної системи, заспокоїти заціпеніння суглобів і покращити сон. Дуже важливо розуміти, коли приймати гарячий чи холодний душ.
Закладеність може блокувати ваші носові ходи та створювати напругу на всю голову. Якщо закладеність ускладнює дихання, їжу або сон, купайтеся в гарячій ванні. Нагріта пара з води може проникати у ваш носовий хід, допомагаючи зменшити набряклі мембрани та послабити закладеність.
Пийте багато рідини. Вода, сік, прозорий бульйон або тепла лимонна вода з медом допомагають послабити закладеність. Вони також допомагають запобігти втраті надмірної кількості рідини, що називається зневодненням. Не вживайте алкоголь, каву та газовані напої з кофеїном. Вони можуть погіршити зневоднення.