Аеробне дихання створює до 38 молекул АТФ з однієї молекули глюкози. Однак анаеробне дихання є набагато менш енергоефективним і виробляє лише 2 АТФ на молекулу глюкози. Таким чином, аеробне дихання виробляє в 19 разів більше АТФ порівняно з анаеробним диханням.
Резюме. Аеробне дихання є набагато більш енергоефективним, ніж анаеробне дихання. Аеробні процеси виробляють до 38 АТФ на глюкозу. Анаеробні процеси дають лише 2 АТФ на глюкозу.
Дихання – це хімічна реакція, яка відбувається в усіх живих клітинах, звільняючи енергію з глюкози. Аеробне дихання відбувається з киснем і виділяє більше енергії, але повільніше. Анаеробне дихання відбувається без кисню і виділяє менше енергії, але швидше.
Гліколіз відбувається як в аеробному, так і в анаеробному станах. В аеробних умовах піруват вступає в цикл лимонної кислоти та піддається окислювальному фосфорилюванню, що призводить до чистого виробництва 32 молекули АТФ. В анаеробних умовах піруват перетворюється на лактат шляхом анаеробного гліколізу.
Система ATP-PC переважно використовується під час навантажень максимальної інтенсивності тривалістю не більше 10 секунд. Система анаеробного гліколізу переважно використовується для навантажень високої інтенсивності тривалістю приблизно 1 хвилину. Аеробна система переважно використовується під час діяльності середньої та низької інтенсивності.
Аеробний метаболізм відбувається в присутності кисню. Анаеробний метаболізм відбувається без кисню. Розуміння того, як обидва типи метаболізму взаємодіють, щоб живити організм, є основоположним для отримання максимальної енергії, м’язової сили та загальної фізичної форми. Коли організм перебуває у стані спокою, більша частина енергії, яка йому потрібна, забезпечується ліпідами.