Ідеальна висота для підвішування швидкісної сумки на рівні очей або трохи вище. Таке розташування дозволяє оптимально наносити удари як спереду, так і з боків.13 серпня 2023 р.
Висота повинна залежати від вашого росту та стилю бою. загалом, низ сумки повинен бути на рівні талії, але якщо ви вищий або віддаєте перевагу вищій цілі, ви можете відповідно відрегулювати висоту. Переконайтеся, що сумка не надто висока або занизька, оскільки це може вплинути на ефективність ваших ударів руками та ногами.
Висота на рівні очей: ідеальна висота для спідболу на рівні очей, коли ви займаєте боксерську стійку. Це забезпечує оптимальне навчання та комфорт.');})();(function(){window.jsl.dh('_6XmZuKFHebx0PEPmeT0wAs__23','
Для більшості спалень або готових стін рекомендується створити дво- або трисмуговий каркас стіни з легких пиломатеріалів (1×4 дошки) і прикріпіть вертикальні кріплення швидкісної сумки до дерева а не прямо до стіни.
Зазвичай стельові балки витримують вагу важкої сумки, але вам потрібно перевірити ваші конкретні балки. Вони повинні витримувати принаймні 4 рази більшу вагу важкої сумки.
Правильно, у мене немає витривалості, у мене немає сили в моїх плечах, щоб мати можливість пробивати на високому рівні на високому рівні, причина чому ми штовхаємо швидкісний мішок. Вгору, коли ми прогресуємо, тому що ми хочемо