Що це за ліки? КАЛЬЦІЙ; ВІТАМІН D (KAL див. um; VAHY tuh min D) запобігає та лікує низький рівень кальцію та вітаміну D у вашому організмі. Вітамін D і кальцій допомагають будувати та підтримувати здоров’я ваших кісток. Вітамін D також відіграє важливу роль у підтримці вашої імунної системи та здоров’я мозку.
Вживання занадто великої кількості будь-якої поживної речовини здається шкідливим, з: камені в нирках, пов’язані з надлишком кальцію з харчових добавок. Дуже високий рівень вітаміну D (понад 10 000 МО на день), що потенційно може спричинити пошкодження нирок і тканин.
Ваше тіло потребує кальцію для побудови та підтримки міцності кісток. Вашому серцю, м’язам і нервам також потрібен кальцій, щоб нормально функціонувати. Деякі дослідження свідчать про те, що кальцій разом із вітаміном D може мати користь не тільки для здоров’я кісток: можливо захист від раку, діабету та високого кров'яного тиску.
Кальцій активно всмоктується з тонкої кишки в присутності вітаміну D. Кальцій і фосфор утворюють кристали гідроксиапатиту. для мінералізації та зміцнення кісток. Таким чином, дієта, що містить як оптимальний вітамін D, так і кальцій, важлива для належної мінералізації кісток.
Важливо приймати вітамін D разом з кальцієм. Ваше тіло потребує вітаміну D для засвоєння кальцію. Рекомендована добова кількість кальцію та вітаміну D залежить від віку.
З іншого боку, останні дослідження пов’язують добавки кальцію з підвищений ризик поліпів товстої кишки (невеликі новоутворення в товстому кишечнику, які можуть стати раковими) і каменів у нирках, які є твердими утвореннями, які зазвичай утворюються в нирках від накопичення кальцію та інших речовин.