Силові тренування: Силові вправи, націлені на м’язи грудей, можуть допомогти підняти та зміцнити обвислі груди. Включіть у свій розпорядок тренувань такі вправи, як жими від грудей, віджимання та рух гантелей.
Чи можуть обвислі груди знову стати пружними? Обвислі тканини грудей не можуть повернути свою молоду пружність без пластичної хірургії. На жаль, таких заходів, як тренування грудних м’язів, здорове харчування та застосування місцевих кремів, недостатньо, щоб виправити виражену в’ялість і обвисання.
лід: Крижаний масаж це простий безпроблемний засіб, який може допомогти отримати пружні груди правильної форми. Помасажуйте груди льодом приблизно хвилину-дві. Порошок насіння пажитника: змішайте порошок пажитника з водою і, як тільки він утворить густу пасту, нанесіть її на груди на 10-12 хвилин і змийте водою.
Спробуйте це: 13 вправ для зміцнення грудей
- Поза кобри.
- Планка для подорожей.
- Віджимання.
- Планка досягає під.
- Жим гантелей від грудей.
- Стійкість м'яч гантель політ.
- Лікувальний супермен.
- Пуловер з гантелями.
- Чарівна маска з огірка і яєчного жовтка.
- Помасажуйте груди оливковою олією.
- Використовуйте кубики льоду.
- Масаж пажитником для обвислих грудей.
- Підтягніть груди за допомогою алое віра.
- Фізичні вправи та йога – ідеальне поєднання для обвислих грудей.
- Продукти, які потрібно їсти, щоб підтягнути груди.