Ваш лікар відповідно призначить ступінь розтягнення. І клас. Зв’язка трохи розтягнута або розірвана, з помірною чутливістю, набряком і жорсткістю. Щиколотка здається стабільною, і зазвичай можна ходити з мінімальним болем.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт, покладіть лід на ногу після активності. Одягніть черевик, якщо порадить ваш провайдер. Це може захистити вашу стопу та дозволить зв’язкам краще заживати. Поговоріть зі своїм постачальником, перш ніж повернутися до будь-якої активної діяльності чи спорту.
Існує 3 ступені розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба: Розтягнення зв’язок I ступеня: зв'язки розтягнуті, і може бути невеликий або мікроскопічний розрив тканин зв'язки. Це незначна травма, яку можна полегшити легким розтягуванням. Розтягнення II ступеня: зв’язки частково розірвані.
Може знадобитися розтягнення I ступеня від 1 до 3 тижнів відновлення, тоді як розтягнення II ступеня може тривати від 3 до 6 тижнів. Розтягнення III ступеня, яке включає повний розрив зв’язок, може тривати від 8 до 12 тижнів або більше.
Наскільки болісно ходити з розтягнутим щиколоткою, можливо, вам доведеться користуватися милицями, поки біль не вщухне. Залежно від тяжкості розтягнення зв’язок лікар може порекомендувати еластичний бинт, спортивну стрічку або фіксатор для стабілізації щиколотки.
Ми знаходимо тут такі креми, як Ібуфен®, Цинфадол®, Волтадол® або Флогопрофен®.