Як їсти сухі фініки: до сухих фініків важко доторкнутися замочують у воді до 5 годин, щоб вони стали м’якими. Видаліть насіння і споживайте м’якоть. Не викидайте воду, оскільки вона насичена різними поживними речовинами, і випийте її, щоб полегшити травлення та запор.
Фініки можна їсти як є! З них виходить чудова закуска (тільки не забудьте видалити кісточки). Вони фантастичні, наповнені натуральним горіховим маслом, як підсилювач енергії або навіть як десерт.
Фініки є продуктом з низьким глікемічним індексом, що робить їх розумним природним підсолоджувачем навіть для тих, хто страждає на діабет. Дізнайтеся про інші переваги фруктів для здоров’я.
Сушені фініки містять більше поживних речовин, ніж їхні свіжі аналоги. Вони є смачною солодкою закускою та можна споживати самостійно. Фініки також бувають різних сортів, кожен з яких має свій дещо інший смак. Спробуйте різні дати, щоб знайти ту, яка вам подобається!
У фініках немає холестерину і лише невелика кількість жиру. Отже, якщо ви хочете перекусити чимось здоровим і водночас підтримувати рівень холестерину в нормі, подумайте про додавання фініків у свій раціон. мати п'ять-шість фініків на день достатньо для вашого здоров'я.
Поряд з рядом поживних речовин, фініки також містять ці антипоживні фактори. Тому фініки кажуть замочування видаляти дубильні речовини та інші негативні сполуки з фруктів, полегшуючи нам засвоювати з них корисні вітаміни та мінерали. Крім того, він стає м'якшим і легше засвоюється.