Правильна фізична активність і вживання великої кількості води є одними з найважливіших речей, але ми також можемо надати природну допомогу за допомогою деяких рослин із сечогінними властивостями, таких як береза, кропива та кульбаба, які здатні очищати нирки природним шляхом.3 січня 2023 р.
пийте багато, принаймні 2 літри на день, щоб уникнути зневоднення, яке сприяє кристалізації ниркових відходів. Як напоїв краще віддати перевагу вода і трав'яні чаї і уникайте солодких напоїв, газованих напоїв, кави та інших напоїв, що містять кофеїн.
ВОДА — НАЙКРАЩИЙ ВИБІР Найкращий спосіб зволоження — це пити природна вода.
Вживайте звичайні цільнозернові каші під час кожного прийому їжі; включити в дієта не менше двох разів на тиждень бобові (нут, квасоля, боби, сочевиця, люпин, горох, соя) і риба; зменшити щотижневу частоту продуктів, що містять білки, особливо тваринного походження (м’ясо, нарізка, яйця, сири та молочні продукти) та…
Найкращим напоєм для промивання нирок є вода, можливо, з низьким вмістом мінералів і без мінеральних солей.. Інші рідини, такі як журавлинний сік (без додавання цукру), вода з лимоном і трав’яні чаї, також можуть бути корисними. Уникайте фруктових соків, багатих цукром, газованих напоїв та алкоголю.
Тому що містить органічні кислоти, в тому числі яблучну і лимонну, вірних союзників нашого метаболізму. Вони допомагають нашому організму засвоювати залізо з їжі та вони допомагають зберегти здоров'я нирок, зменшуючи ризик утворення каменів.