Пригнічувачі апетиту, що відпускаються за рецептом, працюють блокування або збільшення специфічних гормонів, нейромедіаторів та/або пептидів. Кожен з них працює по-різному та націлений на різні хімічні речовини. Але зазвичай вони діють двома способами — змушують вас менше відчувати голод або швидше відчувати насичення під час їжі.20 листопада 2023 р.
[3] Разом сигнали греліну та лептину регулюють наше відчуття голоду та насичення посилаючи сигнали до різних ядер гіпоталамуса для прийому їжі. Дисбаланс або дисрегуляція цих гормонів може різко вплинути на енергетичний гомеостаз організму.
Сучасні теорії контролю апетиту стверджують, що епізодичні та тонічні гальмівні сигнали, що виникають від жирової тканини та пептидів ШКТ, модулюють постійний збудливий потяг до їжі (Blundell and Gillett 2001).
Природні засоби для зниження апетиту
- Їжте більше білка і корисних жирів. Не всі продукти однаково втамовують голод. …
- Пийте воду перед кожним прийомом їжі. …
- Їжте більше продуктів з високим вмістом клітковини. …
- Займайтеся перед їжею. …
- Пийте чай йерба мате. …
- Перейдіть на темний шоколад. …
- З'їж трохи імбиру. …
- Їжте об’ємну, низькокалорійну їжу.
Гіпоталамус – це частина вашого мозку, яка контролює голод. гормон кортизол, який може викликати відчуття голоду. Коли ви їсте, ваш шлунок розширюється. Цей сигнал сповіщає гіпоталамус про те, що пора припинити їсти.
Чи безпечні засоби для зниження апетиту? Засоби для зниження апетиту, що відпускаються довгостроково, загалом безпечні, якщо ви приймаєте їх за призначенням. Короткострокові засоби для зниження апетиту, що відпускаються за рецептом, вимагають більшої обережності під час їх використання через можливі серйозні побічні ефекти та потенційну залежність.