Контроль рівня глюкози в крові, артеріального тиску та холестерину, а також відмова від куріння, якщо ви курите, є важливими способами лікування діабету 2 типу. Зміни способу життя, які включають планування здорового харчування, обмеження калорій, якщо у вас надмірна вага, і фізичну активність, також є частиною лікування діабету.
Деякі люди можуть контролювати свій діабет 2 типу за допомогою здорове харчування, активність або схуднення. А деякі люди ввели свій діабет 2 типу в ремісію через втрату ваги. Можливо, знадобляться ліки, щоб привести рівень цукру в крові в нормальний діапазон.
Ви можете керувати своїм діабетом за допомогою здорове харчування та активність. Або ваш лікар може призначити інсулін або інші ліки від діабету, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові та уникнути ускладнень. Якщо ви приймаєте інсулін або інші ліки, вам все одно доведеться харчуватися здорово та бути активними.
Дорослі, які живуть з діабетом 2 типу, повинні прагнути до 2-3 сеанси силових вправ щотижня. Обмежити бездіяльність. Припинення тривалих періодів бездіяльності, наприклад сидіння за комп’ютером, може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Кожні 30 хвилин приділяйте кілька хвилин постоянню, прогулянці або виконуйте легку діяльність.
Фахівці радять людям, які цікавляться, як лікувати діабет 2 типу без ліків змінити спосіб життя, наприклад, збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи, а також кинути або уникати куріння, якщо це необхідно. Втрата ваги також може допомогти контролювати рівень цукру в крові у деяких людей.
Хоча не існує ліків від діабету 2 типу, дослідження показують, що деякі люди можуть його повернути. Змінивши дієту та втративши вагу, ви зможете досягти та утримувати нормальний рівень цукру в крові без ліків. Це не означає, що ви повністю вилікувалися. Цукровий діабет 2-го типу є тривалим захворюванням.
Діабет звучить лякаюче, але це не обов’язково означає все життя ліки, ін’єкції інсуліну та ускладнення зі здоров’ям. Цукровий діабет 2 типу – це захворювання, яке можна контролювати, а іноді навіть повністю повернути назад, змінивши здоровий спосіб життя.