Спілкування є ключовим. Запитайте їх про те, що вони відчувають або через що вони проходять. Важливо мати на увазі, що не всі можуть захотіти говорити про певні симптоми чи відчуття. Також важливо пам’ятати, що менопауза у всіх різна, тому не робіть припущень щодо того, що вони відчувають. 20 жовтня 2022 р.
Багатьом чоловікам неприємно обговорювати менопаузу, каже Сальц, але спробуйте поговорити про те, як ви можете допомогти полегшити її симптоми як команда. Запитайте, як ви можете полегшити їхній стрес. Крім того, заохочуйте покращувати звички до сну або розпочніть разом режим фізичних вправ.
Припливи, також відомі як вазомоторні симптоми (раптове відчуття тепла, яке поширюється по всьому тілу). Нічна пітливість та/або припливи холоду. Сухість піхви, яка викликає дискомфорт під час сексу. Позиви до сечовипускання (настійна потреба частіше сечовипускати).
П’ять способів підтримати свого партнера
- Знайте факти: ваш партнер проведе до половини свого життя в менопаузі. …
- Співчувайте та будьте терплячими: запитайте партнера, як у неї справи. …
- Спілкуйтеся: створіть безпечне місце, де вашій партнерці буде комфортно відкрито говорити про те, як у неї справи.
Перепади настрою, смуток і навіть гнів у цей час — це не дивно. Справді, одне дослідження показало, що для 70 відсотків жінок дратівливість є найпоширенішим симптомом. Ці зміни зазвичай починаються в середині 40 років і можуть тривати будь-коли від кількох місяців до кількох років.
Понад 60 відсотків Відповідно до нещодавнього опитування, проведеного журналом AARP, більшість розлучень ініціюють жінки у віці 40, 50 або 60 років — у період менопаузи.