1 порція курячого дивана містить 663 калорії. Макронутрієнти складаються з 15% вуглеводів, 60% жирів і 24% білків. Це хороше джерело білка (72% вашої добової норми), калію (10% вашої добової норми) і кальцію (64% вашої добової норми).
Є 223 калорії в 1 склянці курячої запіканки. Розподіл калорій: 27% жиру, 23% вуглеводів, 50% білка.
Курячий диван — це страва, яку моя мама часто готувала, коли я ріс, тож для мене це точно завжди буде класикою комфортної їжі. Якщо ви цього ще не їли, це дуже проста і смачна запіканка курка, брокколі, курячий крем-суп, майонез, а у версії моєї мами порошок каррі та лимонний сік.
Подвійна куряча пітта Nando's Mains (1 порція) містить 45 г загальних вуглеводів, 42 г чистих вуглеводів, 8,4 г жиру, 63 г білка та 504 калорії.
Курка — популярне м’ясо, і більшість нарізок — це популярне м’ясо низька калорійність і жир, одночасно забезпечуючи достатню кількість білка. Ось калорійність найпоширеніших шматків курки без кісток і шкіри на 3,5 унції. (100 г) порція: куряча грудка: 165 калорій. Куряче стегно: 179 калорій.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ ТА КАЛОРІЙНІСТЬ КУРЯЧОЇ ЗАПІКАНКИ У ній також дуже багато ніацину та селену та дуже мало цукру. Він містить понад 15 відсотків білка. 3,5 унції (100 г) курячої запіканки містять 160 калорій, 76 калорій з жиру. Він містить 8,5 грама жиру та 3,6 грама насиченого жиру.
Перейдіть до Національної бази даних про поживні речовини USDA та знайдіть правильну кількість калорій і поживних речовин для кожного окремого інгредієнта. Введіть інформацію в електронну таблицю калькулятора їжі, включаючи кількість порцій для кожного окремого інгредієнта або рецепту.